Skip to content
Chấn thương mu bàn chân khi đá bóng thường xuyên xảy ra, gây đau đớn dữ dội cho vận động viên chuyên nghiệp. Tình trạng mu bàn chân bị đau khi đá banh xuất hiện do tác động mạnh từ lực sút hoặc va chạm trực tiếp. Anh em có thể theo dõi nội dung được Kèo Nhà Cái Hôm Nay chia sẻ nhằm hiểu rõ hơn nhé.
Chấn thương mu bàn chân khi đá bóng chiếm 65%
Tai nạn sân cỏ thường gây nên hiện tượng mu bàn chân bị chấn thương khi đá banh do áp lực vận động quá lớn. Theo thống kê y tế thể thao, khoảng 35% trường hợp đau nhói mu bàn chân lúc đá bóng bắt nguồn từ việc dùng lực sai. Khi gặp sự cố đá bóng bị chấn thương mu bàn chân, xương sên hoặc xương bàn ngón dễ bị tổn thương nghiêm trọng.
Cơ chế chấn thương mu bàn chân khi đá bóng hay chấn thương ống đồng khi đá bóng gắn liền cử động gập duỗi cổ chân liên tục cường độ cao. Khoảng 40% ca bệnh nhân khai báo bị đau mu bàn chân khi đá banh do đi giày thi đấu không phù hợp. Vận động viên cần học cách bảo vệ mu bàn chơi khi chơi đá banh nhằm duy trì phong độ thi đấu đỉnh cao.
Chấn thương mu bàn chân khi đá bóng với 3 lý do
Tình trạng chấn thương mu bàn chân khi đá banh nảy sinh từ sự chủ quan trong khởi động lẫn kỹ thuật thi đấu. Yếu tố tác động trực tiếp khiến mu bàn chân bị đau khi đá banh bao gồm cường độ tập luyện quá dày đặc. Việc hiểu rõ lý do mu bàn chân bị sưng khi đá bóng giúp giảm thiểu tối đa rủi ro cho đôi chân.
Áp lực thi đấu cường độ cao gây đau nhói mu bàn chân
Câu lạc bộ Manchester City từng ghi nhận 12 ca đau nhói mu bàn chân lúc đá bóng do lịch thi đấu dày. Đội ngũ y tế đánh giá áp lực lên xương bàn chân tăng 25% khi thi đấu trên mặt sân cỏ nhân tạo cứng. Ví dụ điển hình là tiền vệ Kevin De Bruyne phải nghỉ thi đấu 3 tuần do tổn thương phần mềm mu bàn chân.
Nghiên cứu từ đại học thể thao chỉ ra 15% sự cố chấn thương mu bàn chân khi đá bóng do quá tải. Cầu thủ thường xuyên nhảy cao tranh bóng dễ gặp tình trạng đá bóng bị chấn thương mu bàn chân do tiếp đất sai. Thực tế đội tuyển quốc gia Pháp từng mất tiền đạo chủ lực vì bong gân mu bàn chân ngay trước chung kết.
Chấn thương mu bàn chân khi đá bóng do sút bóng sai
Thực hiện cú sút mu chính diện đòi hỏi độ chính xác tuyệt đối nhằm tránh chấn thương mu bàn chân và rách sụn chêm có đá bóng được không. Theo phân tích cơ sinh học, lực sút bóng lên tới 100km/h gây áp lực lớn khiến bị đau mu bàn chân khi đá banh. Ví dụ tại giải Ngoại hạng Anh, khoảng 18% cầu thủ trẻ mắc lỗi sút bóng dẫn đến tổn thương xương bàn chân.
Vận động viên cần tìm hiểu cách tránh chấn thương mua bàn chân lúc đá banh thông qua việc điều chỉnh tư thế chân. Khi mu bàn chân bị chấn thương khi đá banh, khả năng điều phối bóng giảm sút rõ rệt gây ảnh hưởng toàn đội. Câu lạc bộ Real Madrid luôn yêu cầu chuyên gia theo sát kỹ thuật sút bóng để hạn chế đau mu bàn chân.
Chất lượng giày thi đấu làm mu bàn chân bị chấn thương
Sử dụng giày quá chật hoặc đế quá cứng thường dẫn đến chấn thương mu bàn chân khi đá bóng trong mùa giải. Thống kê cho thấy 22% vận động viên nghiệp dư gặp sự cố chấn thương mu bàn chân khi đá bóng do thiết bị. Ví dụ đội bóng phong trào tại Đức giảm 30% ca chấn thương nhờ đầu tư giày thi đấu chuẩn quốc tế cao cấp.
Việc chọn đúng size giày là cách tránh chấn thương mua bàn chân lúc đá banh đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Giày không đạt chuẩn khiến lực va chạm truyền trực tiếp vào xương gây tình trạng mu bàn chân bị sưng khi đá bóng. Cầu thủ nên ưu tiên loại giày có đệm lót êm ái hỗ trợ bảo vệ mu bàn chơi khi chơi đá banh.
Điều trị đau mu bàn chân lúc chơi đá banh hiệu quả
Thực hiện điều trị đau mu bàn chân lúc chơi đá banh cần tuân thủ nguyên tắc y khoa giúp đẩy nhanh tiến độ. Khi chấn thương mu bàn chân khi đá bóng xảy ra, chườm đá lạnh trong 20 phút đầu tiên mang lại hiệu quả cao. Phương pháp này hỗ trợ cách giảm sưng mu bàn chân lúc đá bóng nhanh chóng, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm nặng.
Chuyên gia khuyên nên thực hiện cách chữa đau mu bàn chân trong bóng đá bằng việc băng ép cố định vị trí. Vận động viên có thể áp dụng thuốc trị bong gân mu bàn chân khi đá banh theo chỉ dẫn bác sĩ chuyên khoa. Lưu ý làm gì khi mu bàn chân đau lúc đá banh bao gồm việc kê cao chân giúp máu lưu thông ổn định.
Chấn thương mu bàn chân khi đá bóng với cách giảm đau chuẩn giúp duy trì sự nghiệp lâu dài của cầu thủ. Áp dụng đúng phương pháp chữa bong gân mu bàn chân lúc đá bóng từ Kèo Nhà Cái Hôm Nay đảm bảo an toàn cũng như cùng anh em tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời cùng bộ môn túc cầu.
